내 몸의 신호등! 건강검진 주요 항목(간 수치, 콜레스테롤) 총정리
여러분, 매년 혹은 2년마다 돌아오는 건강검진 시즌이 되면 설렘보다는 걱정이 앞서지 않으신가요? 며칠 전 저도 검진 결과지를 받았는데, 영어 약자와 복잡한 수치들을 보니 숨이 턱 막히더라고요.
이게 정상이라는 건가, 아니라는 건가? 고민하며 검색창만 붙들고 있었던 경험, 아마 다들 한 번쯤은 있으실 거예요. 솔직히 말해서 우리 몸을 지키려고 받는 검사인데 결과가 더 스트레스면 안 되잖아요!
그래서 오늘은 제가 직접 공부하고 정리한 '건강검진 주요 항목 가이드'를 준비했습니다. 함께 차근차근 살펴볼까요?
가장 기본이 되는 혈액 검사 항목 이해하기
혈액 검사는 우리 몸의 전반적인 상태를 가장 빠르게 확인할 수 있는 '건강의 지표'입니다. 특히 간 수치나 콜레스테롤 수치는 많은 분이 가장 궁금해하시는 부분이죠.
혈액 검사 전 최소 8시간 이상의 금식은 필수예요. 물이나 커피도 수치에 영향을 줄 수 있으니 꼭 주의해 주세요!
| 검사 항목 | 의미 (쉽게 풀기) | 참고 사항 |
|---|---|---|
| AST / ALT | 간 세포 손상 정도 | 수치가 높으면 간염 등 의심 |
| HDL 콜레스테롤 | 착한 콜레스테롤 | 높을수록 혈관 건강에 좋음 |
| LDL 콜레스테롤 | 나쁜 콜레스테롤 | 높으면 동맥경화 위험 상승 |
내 몸의 밸런스, BMI 계산해보기
건강검진의 첫 단계인 신체 계측! 그중에서도 체질량지수(BMI)는 비만도를 측정하는 가장 보편적인 기준입니다. 아래 계산기를 통해 현재 상태를 확인해 보세요.
나의 BMI 간편 계산기
검진 결과, '재검'이 떴다면?
결과지에 '재검사'나 '추적 관찰'이라는 단어가 보이면 가슴이 덜컥 내려앉죠? 하지만 너무 걱정하지 마세요. 재검은 확진이 아니라 "더 정확하게 확인해 보자"는 의미니까요.
검진 전날 과음을 하거나 지나치게 피곤한 상태였다면 간 수치 등이 일시적으로 높게 나올 수 있습니다. 재검 전에는 충분한 휴식이 필수입니다.
오늘의 핵심 가이드 요약
자주 묻는 질문
지금까지 건강검진 항목들을 조금 더 친숙하게 살펴보았는데, 도움이 되셨나요? 사실 가장 중요한 건 검진 결과가 '정상'이냐 아니냐보다,
이 결과를 바탕으로 우리가 어떤 생활 습관을 만들어가느냐인 것 같아요. 저도 이번 결과를 보고 오늘부터는 야식 대신 가벼운 산책을 시작하기로 마음먹었답니다!
여러분의 결과지에서 궁금한 점이 있거나, 더 알고 싶은 항목이 있다면 언제든 댓글로 남겨주세요. 우리 함께 건강해져요!
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